BERKELLAND – Vallen is een belangrijke, veelvoorkomende niet-natuurlijke doodsoorzaak in Nederland, waarbij het aantal dodelijke vallen de afgelopen jaren sterk is gestegen, met name onder ouderen. Om vallen te helpen voorkomen, organiseert Sport Federatie Berkelland (SFB) ook dit najaar weer een reeks gratis valpreventiecursussen ‘In Balans’. De cursussen zijn gericht op de inwoners van 65 jaar en ouder met een laag tot matig valrisico. Vanaf begin oktober 2025 starten er nieuwe cursussen in Borculo, Neede en Eibergen. Nieuw deze ronde is dat de cursus ook in Beltrum wordt aangeboden.
Wat houdt de cursus in?
Tijdens de groepscursus ‘In Balans’ komt de groep gedurende 13 weken tweemaal per week samen voor de cursus. Tijdens de lessen wisselen theorie en bewegen elkaar af.
Deelnemers werken onder begeleiding aan het verbeteren van hun balans, spierkracht, mobiliteit en zelfvertrouwen. Deelname aan de cursus is voor inwoners van de Gemeente Berkelland gratis.
Otago
Naast de In Balans wordt ook de valpreventiecursus Otago aangeboden. Deze cursus is voor inwoners met een hoog valrisico. Er wordt onder leiding van een fysiotherapeut gewerkt aan het verbeteren van de balans en zelfvertrouwen.
Informatiebijeenkomst op 22 september
De informatiebijeenkomst vindt plaats op maandag 22 september 2025 van 15:00 tot 16:30 uur bij HCR Prinsen in Haarlo. Hier wordt uitgelegd wat u kunt doen om het risico op vallen te verkleinen. Ook wordt er informatie gegeven over de valpreventiecursus ‘In Balans’ en het valpreventietraject ‘Otago’. U krijgt inzicht in de opzet van de cursussen, welke oefeningen u kunt verwachten en hoe deelname in zijn werk gaat. Uiteraard is er ruimte om vragen te stellen.
Start valpreventiecursus ‘’In Balans’’
Vanaf de week van 6 oktober starten we in de onderstaande kernen:
- Borculo: maandag 10:00–11:30 uur en donderdag 11:00–11:45 uur
- Beltrum: maandag 10:00–11:30 uur en donderdag 09:45–10:30 uur
- Eibergen: dinsdag 15:00–16:30 uur en donderdag 13:45–14:30 uur
- Neede: vrijdag 10:00–11:30 uur en woensdag 09:30–10:15 uur
De cursussen starten in de week van 6 oktober mits er voldoende aanmeldingen zijn.
Aanmelden
Wilt u zich aanmelden voor de valpreventiecursus of de informatiebijeenkomst? Neem dan contact op met [email protected] of bel naar 0545-476727. Voor meer informatie kijk op www.sportfederatieberkelland.nl.
