GELSELAAR – Heb je wel eens gemediteerd met een app of zou je wel willen mediteren maar komt het er niet van? Dan biedt de introductiecursus mediteren uitkomst. Tijdens drie bijeenkomsten laat Lotte Sieverink je onder meer de basis van een prettige zithouding ervaren en maak je kennis met verschillende ademhalingsoefeningen en meditaties. Wees niet bang dat je lang ‘moet’ zitten of dat je in kleermakerszit moet zitten: houdingen worden afgestemd op jouw lichaam.
Laagdrempelig
Deze laagdrempelige introductie is geschikt voor iedereen die wil (leren) mediteren. Tijdens de bijeenkomsten worden ook praktische suggesties gegeven voor het toepassen van oefeningen in het dagelijks leven. Om deelnemers ook thuis te ondersteunen zijn er opnames die naar behoefte beluisterd kunnen worden. De startbijeenkomst is op zondagmiddag 14 januari, daarna zijn er bijeenkomsten op donderdagavond 25 januari en 15 februari. De cursus vindt plaats in het Dorpshoes Gelster. Meer informatie is te vinden op de Facebookpagina Lotte Sieverink innerlijke kracht & rust.
Deze laagdrempelige introductie is geschikt voor iedereen die wil (leren) mediteren. Tijdens de bijeenkomsten worden ook praktische suggesties gegeven voor het toepassen van oefeningen in het dagelijks leven. Om deelnemers ook thuis te ondersteunen zijn er opnames die naar behoefte beluisterd kunnen worden. De startbijeenkomst is op zondagmiddag 14 januari, daarna zijn er bijeenkomsten op donderdagavond 25 januari en 15 februari. De cursus vindt plaats in het Dorpshoes Gelster. Meer informatie is te vinden op de Facebookpagina Lotte Sieverink innerlijke kracht & rust.
Foto: Lieke Zengerink
