BERKELLAND – Vanaf 16 maart start de Sport Federatie Berkelland (SFB) nieuwe valpreventiecursussen In Balans in Noordijk, Eibergen, Ruurlo en Haarlo. Eind januari hebben we vier cursussen afgesloten in Eibergen, Beltrum, Borculo en Neede. Nu is het tijd voor een nieuwe ronde in andere kernen van Berkelland. Vallen is één van de meest voorkomende oorzaken van letsel en overlijden bij ouderen. Het aantal ernstige valincidenten neemt de laatste jaren enorm toe. Om het risico op vallen te verkleinen, biedt de SFB halverwege maart weer de gratis valpreventiecursus ‘In Balans’ aan voor inwoners van 65 jaar en ouder met een laag tot gemiddeld valrisico.
Wat is ‘In Balans’?
De groepscursus ‘In Balans’ duurt 13 weken en bestaat uit twee bijeenkomsten per week. Tijdens de lessen worden theorie en praktische oefeningen afgewisseld. Onder professionele begeleiding werken deelnemers (minimaal 8 – maximaal 12) aan het verbeteren van hun balans, spierkracht, mobiliteit en zelfvertrouwen. Deelname is kosteloos voor inwoners van de gemeente Berkelland.
Valpreventieprogramma Otago
Voor inwoners met een hoog valrisico bieden andere (zorg)aanbieders het programma Otago aan. Dit programma richt zich op het versterken van balans en zelfvertrouwen in het dagelijks bewegen in kleine groepen of zelfs individueel.
Informatiebijeenkomst op 12 februari
Bent u geinteresseerd in valpreventie dan bent u van harte welkom bij de informatiebijeenkomst op donderdag 12 februari van 15.00 tot 16.30 uur bij HCR Prinsen in Haarlo. Tijdens deze bijeenkomst krijgt u inzicht in de opzet van zowel ‘In Balans’ als van Otago, de inhoud van de lessen en hoe u zich kunt aanmelden. Uiteraard is er gelegenheid om vragen te stellen.
Startdata en locaties ‘In Balans’
De cursussen starten in de week van 16 maart mits er voldoende aanmeldingen zijn op de volgende momenten:
- Noordijk: maandag 10.00–11.30 uur en woensdag 09:45–10:30 uur
- Eibergen: dinsdag 15.00–16.30 uur en donderdag 13.45–14.30 uur
- Ruurlo: woensdag 10:00-11:30 uur en vrijdag van 09:30-10:15 uur
- Haarlo: vrijdag 10:00-11:30 uur en maandag van 09:00-09:30 uur
Aanmelden
Aanmelden voor de cursus of de informatiebijeenkomst kan via [email protected] of telefonisch via 0545 – 476727. Meer informatie is te vinden op www.sportfederatieberkelland.nl.
